Treningi indywidualne dla kobiet – w Katowicach jest w czym wybierać

Dlaczego treningi indywidualne dla kobiet to najlepsza opcja również dla Ciebie?

Na początek wyjaśnijmy, czym właściwie różnią się treningi indywidualne od zajęć grupowych. Przede wszystkim ćwicząc z trenerem personalnym masz pewność, że w 100% skupia się on na Tobie. Trener ma czas, aby poznać Twoje ciało, możliwości fizyczne, historię przebytych kontuzji, a także zrozumieć cele, jakie chcesz osiągnąć.

Dzięki temu może ułożyć indywidualny plan treningowy, który będzie perfekcyjnie dopasowany do Ciebie, uwzględniając Twoje mocne i nieco słabsze strony. To z kolei przełoży się na szybsze efekty treningu, na których przecież tak bardzo Ci zależy.

Indywidualne treningi to świetna propozycja dla kobiet, które nie narzekają na nadmiar wolnego czasu i mogą poświęcić na ćwiczenia np. tylko kilka godzin tygodniowo. Tutaj zawsze istnieje możliwość dopasowania częstotliwości spotkań do Twojego grafiku.

Jakie zajęcia wybrać? Czym się kierować?

W Katowicach treningi indywidualne dla kobiet oferuje praktycznie każdy klub fitness. Zauważ jednak, że w większości przypadków trenerzy bazują na schematach. Zajęcia są oczywiście bardzo efektywne i układane ściśle pod kątem predyspozycji ćwiczącej kobiety, natomiast na dłuższą metę okazują się nudne.

Gdy w Twój plan treningowy wkradnie się rutyna, to będzie Ci bardzo trudno zmotywować się do dalszych ćwiczeń. Zaczniesz szukać wymówek, wciąż coś będzie Ci wypadać, aż w końcu możesz całkowicie odpuścić sobie treningi.

Chcąc uniknąć podobnego scenariusza postaw na atrakcyjne, nieoczywiste treningi indywidualne dla kobiet, prowadzone w świetnej atmosferze. Znaleźliśmy miejsce, które powinno Ci się spodobać.

Wypróbuj treningi indywidualne dla kobiet z elementami boksu

Takie treningi proponuje Joanna Orlińska, założycielka Ladies Boxing Brigade, trener personalny i instruktor boksu Polskiego Związku Bokserskiego. Zajęcia z fitboxingu to bardzo ciekawa propozycja dla pań, które nudzą się na siłowni czy w strefie cardio, a jednocześnie chcą na poważnie zabrać się za siebie, odpocząć od obowiązków domowych i zawodowych, oczyścić głowę i wyrzucić z siebie stres.

Czy wiesz, że…

fitboxing to połączenie fitnessu, elementów treningu bokserskiego, crossfitu, treningu funkcjonalnego i interwałowego? Ta forma aktywności przynosi rewelacyjne efekty.

Treningi indywidualne dla kobiet w Ladies Boxing Brigade odbywają się codziennie, w Katowicach przy ulicy Wesołej 3. Biorą w nich udział dziewczyny z całych Katowic, w tym z Piotrowic-Ochojca czy Brynowa. Szczegóły sprawdzisz na stronie https://fit-boxing.pl.