Aktywny tryb życia rzadko kiedy wiąże się z prawidłowym odżywianiem. Niestety – często w pośpiechu i natłoku zajęć nie jadamy w regularnych porach, a jeżeli spożywamy posiłki, nie dbamy o to, aby miały one odpowiednie ilości witamin i składników odżywczych, często zadowalając się tylko faktem wypełnienia żołądka. To błąd, mający negatywny wpływ na cały organizm.