W sezonie jesienno-zimowym najbardziej zależy nam na wzmocnieniu odporności naszej oraz najbliższych nam osób. Warto przede wszystkim przyjrzeć się w pierwszej kolejności swojemu jadłospisowi, bo to przede wszystkim on wpływa na układ odpornościowy. Warto w swoich daniach uwzględniać produkty pomagające w prawidłowym funkcjonowaniu układu immunologicznego.

Regularne posiłki

Wszystkie spożywane w ciągu dnia pokarmy nie tylko dostarczają nam niezbędnych składników odżywczych, ale także zwiększają odporność, dzięki czemu organizm może przeciwstawiać się skutecznie wirusom. Z tego względu należy zwracać szczególną uwagę na to co się je, a wszelkie niedobory substancji mogą wpłynąć niekorzystnie dla naszego zdrowia. W dzisiejszych zabieganych czasach samodzielne przygotowanie posiłków, a także zwracanie na skład wszystkich wybranych do ich przygotowania składników, może być bardzo trudnym zadaniem. Rozwiązaniem na ten problem jest bardzo popularna ostatnio dieta pudełkowa. Decydując się na fit catering otrzymujemy odpowiednio zbilansowane i co ważne, pełnowartościowe posiłki. Mamy więc pewność, iż dostarczamy organizmowi wszelkich potrzebnych mu składników odżywczych, minerałów i witamin. Mamy pewność, że zdrowy catering wprowadzi nieco harmonii w nasz codzienny plan żywieniowy. Dzięki niemu zaoszczędzimy dużo swojego cennego czasu i co ważne wybierając dietę pudełkową w końcu możemy jeść regularne posiłki. Uzyskujemy w ten sposób większe zdolności układu immunologicznego do obrony przed atakami drobnoustrojów, mamy lepsze samopoczucie i atrakcyjniejszą sylwetkę, a to wszystko dzięki cateringowi dietetycznemu. Za jej pomocą zapanujemy nad nagłym uczuciem głodu, ułatwimy cały proces odchudzania i usprawnimy metabolizm.

Dobrze zbilansowana dieta a odporność organizmu

Najważniejszą zasadą zdrowego żywienia jest spożywania jak największej ilości warzyw oraz owoców. Powinny one stanowić chociaż połowę składu posiłków. Niestety o tej zasadzie łatwo zapomnieć, a jedynie dobry skład nasze diety zapewni naszemu organizmowi doskonałą odporność. Wszystkie ważne składniki dostaniemy jednak w zdrowym cateringu. Catering dietetyczny Body Chief w Katowicach uwzględnia w swoich posiłkach ważne składniki budujące odporność, czyli wszelkiego rodzaju nasiona, kiełki i orzechy. Dieta pudełkowa pozwala na zadbanie o to, aby spożywać codziennie wszystkie najważniejsze dla zdrowia składniki, zaczynając od warzyw, owoców, poprzez mięso i nabiał, kończąc na orzechach, kiełkach i nasionach. Co ważne dania w fit cateringu ustalane są przez doświadczonego dietetyka, a więc znaleźć w nich można wszystkie makroskładniki witaminy, składniki mineralne, kwasy omega 3 oraz probiotyki. Decydując się na dietę pudełkową, wiemy, że spełni ona wszystkie nasze wymagania.








Artykuł partnera