Żyjemy w czasach, kiedy korzystanie z pomocy psychologa, czy psychoterapeuty przestaje być tematem tabu, a nierzadko staje się wręcz koniecznością. Szybkie tempo życia, wzrost wymagań wobec siebie samych, a także oczekiwania narzucane przez społeczeństwo potrafią bowiem dać nieźle w kość. Warto zatem docenić wartość, jaką niesie terapia i przeanalizować, czy na etapie życia, w którym obecnie się znajdujemy nie byłaby nam potrzebna. Na dobór odpowiedniego rodzaju, jak również konkretnego specjalisty należy natomiast poświęcić odrobinę czasu, gdyż nie jest to sprawa aż tak prosta, jakby się wydawało.