Proste sałatki (2) - z tuńczykiem

To także źródło białka, zawierające cenne aminokwasy, wapnia, magnezu i wielu witamin. Długo by jeszcze wymieniać wartości odżywcze tej ryby. Najważniejsze jest by jak najczęściej pojawiał się w naszej diecie.

Do mix-u sałat z rukolą dodajemy tuńczyka w sosie własnym, kukurydzę i ugotowane na pół-twardo jajko pokrojone na plasterki. To wszystko doprawiamy oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Pięć minut i pożywna sałatka jest gotowa.